Moin,

ich würde gerne mal wissen, was ihr von meinem aktuellen Trainingsplan haltet. Mit dem trainiere ich seit ca. 2 1/2 Monaten. Ich würde gerne nach dem WKM Plan trainieren, jedoch konnte ich mich noch nicht dazu bringen das auch umzusetzen

Hier zum Plan, ich trainiere den 3 mal die Woche:

Crunches am Kabelzug 3x12x7,5kg
Bankdrücken 3x12x30kg
Butterfly 3x12x25kg
Rudern 3x12x45kg
Klimmzüge 3x12x25 kg
Dips 3x12x30kg
Scottcurls LH 3x12x12,5kg
Beinpresse 3x12x110kg