Ich halte cardio nach dem Training für sinnvoll. Aber maßvoll, d.h. nicht länger als 30 Min. und locker. das hilft dem Körper nachweislich, den Muskeltonus, der nach dem Training erhöht ist, zu verringern. Und das wiederum verbessert die Regeneration der Muskulatur (ebenso wie Dehnen).

Gruß