also laß mal das übertriebene "fressen"
den speck loszuwerden später ist viel schwerer als du vielleicht meinst (ist nicht jeder ein lee priest)
ich mache nie massephasen rate ich auch jedem ab von lieber etwas positive kcal bilanz fahren und immer ne einigermaßen gute linie
aber jedem das seine ist ja nur so mein rat am rande