Hey zusammen,

ich habe mein Trainingsplan jetzt in der 6ten Woche und brauche ab Montag ein neuen.
Jetzt will ich mir einen zusammenstellen und frage mich da ich Mo/Mi/Fr trainiere, ob ich Montags die Beine trainiere, weil ich davor 2 Tage frei habe, oder ist es egal ? Da Beine der größte Muskel ist braucht er ja die meiste beachtung und daher dachte ich das er am Anfang der Woche die meiste Energie hat, oder alles egal bzw gedankenfehler?