nach 2 wochen pause muskelkater ist normal

[PhilippAlex]

Natürlich, die Muskulatur ist wieder empfindlicher geworden. Ich habe allerdings nach jedem schweren Training Muskelkater.

[BlaZn]

Natürlich, die Muskulatur ist wieder empfindlicher geworden. Ich habe allerdings nach jedem schweren Training Muskelkater.

Dito.
Jede Form der Variation macht sich die folgenden Tage auch gut bemerkbar.

[herm39]

Muskelkater hab ich auch immer nach dem Training.Du wirst halt besonders schweren MK haben aufgrund der Pause.Deine Muskeln müssen sich erst wieder ans Training gewöhnen.

[ActionPhantom]

Ich kriege Muskelkater, wenn ich aufhöre zu trainieren.

[moogle]

Das ist völlig normal ... zum Spaß an der Freude kann ich nur dazu raten, nach einer längeren Pause ein sattes Beintraining zu absolvieren. Mit schweren KB und allem drum und dran.

Treppen werden so für die kommenden Tage zu deinen besten Freunden.

[Okann]

Das ist völlig normal ... zum Spaß an der Freude kann ich nur dazu raten, nach einer längeren Pause ein sattes Beintraining zu absolvieren. Mit schweren KB und allem drum und dran.

Treppen werden so für die kommenden Tage zu deinen besten Freunden.

Jap Das merk ich seit den paar Tagen auch

und zum Threadersteller - Ist was ganz normales.. weisst du ja glaub ich auch von dir selbst aus als du das erste mal Trainiert hast...da hattest du bestimmt auch muskelkater^^

[Kuldren]

@Topic:
Ich muss sagen ich hatte in den letzten Wochen immer wieder größere Pausen und auch nach 2 Wochen hab ich noch gleich starken MK wie vorher...Also wie in jeder normalen TE.
Und weil icheben manchmal sogar 2 Wochen Pause machen muss gebe ich jedes Mal alles. Somit ist auch der MK noch ein paar Tage spürbar und ich kann trotzdem mein Kraftlevel halten.
Nur damit sich keiner über 2 Wochen Pause aufregt. Da verliert man nichts - selbst wenn man gar nichts tut (zumindest ist es bei mir so)