Da wäre aber das Gewicht kleiner und der Trainingseffekt für den Unterkörper geringer.
Zum Glück sind wir ja nicht in der Situation uns mit einer einzigen Übung bescheiden zu müssen.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
Da wäre aber das Gewicht kleiner und der Trainingseffekt für den Unterkörper geringer.
Zum Glück sind wir ja nicht in der Situation uns mit einer einzigen Übung bescheiden zu müssen.
Ich weiß. Dachte mir auch, dass dieser Einwand kommt.
Ich mache aber die Übung noch nicht sehr lange und bin noch nicht sehr gut im Umsetzen, deshalb wäre das Gewicht bei C&J nicht viel höher und somit ist der Trainingseffekt durch das Press größer für meinen Oberkörper als durch das Jerk.
Zitat von dennis79
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