KLimmzüge -griffhaltung`?

[kingmarkus]

Ich halte auch Klimmzüge zur Brust im OG für sinnvoll. Variation ist wichtig.
Allerdings würde ich davon abraten in den Nacken zu ziehen.
Persönlich bevorzuge ich Klimmzüge mit einem engen Parallel-Griff.

Die Weisheiten zur Rückentiefe oder -breite halte ich für Quatsch.
Bei welcher Variante man seinen Lat am besten spürt, ist individuell. Die Arme werden bei allen Variationen ausreichend belastet. Und für die Rückentiefe wird gehoben.

Aber zur brust ziehen oder in den nacken? wo genau liegt da der unterschied?

[BlaZn]

Aber zur brust ziehen oder in den nacken? wo genau liegt da der unterschied?

Die Belastung für den Rücken ist in etwa gleich, das Ziehen in den Nacken ist allerdings nicht gut für die Schultergelenke.