also ich trainiere 4-5mal die woche, und an jedem tag einen anderen muskel bzw muskelgruppe und mache 4 sätze mit je 8-6 wh.
wie hoch könnte ich denn mit den kohlenhydraten am tag gehen, denn mein eiweißpulver enthält etwa 2% kohlenhydrate da es pflanzlich ist und nich grad jedes fleisch was wir im haus haben, enthält gar keine kohlenhydrate