Zitat Zitat von Lesat
Eines der ersten Sätze im wkm-Plan-Sticky ist nämlich folgender:

nach den eigenen persönlichen Erfahrungen
Eben, nach den eigenen persönlichen Erfahrungen. Das heisst, dass ein Sportler der Erfahrung hat, den Plan umstellen, ergänzen oder sonstwas kann. Und 99,999 % der Planumsteller haben nicht ansatzweise Erfahrung, da erschliesst sich mir aus deren Posts.

Die meisten haben ja noch nichtmal Erfahrung mit richtig lesen. Und das gelesene auch verstehen...

Zitat Zitat von TTJanice
habe aber ganz gewaltige Zweifel an dem Jeder-Muskel-einmal-pro-Woche-Dogma, das hier im Forum immer als in Stein gemeißelt gehandelt wird, lustigerweise am ehesten von den dünnsten Usern.
Dass, bei einem Trainingsplan ala Mc Robert oder wkm jeder Muskel mindestens 2 x die Woche trainiert wird hat er nicht verstanden. Wozu auch?


Viel Spass

wildsau