Fahre ähnlich .....


Tag 1
Brust,Bizeps

Tag 2
Beine

Tag 3
PAUSE

Tag 4
Schulter,Trizeps

Tag 5
Rücken


Kann absolut nicht klagen...intern immer mal ne andere Übung machen, mal mehr,mal weniger Intensität.....aber von der Sache her TOP!
Vielleicht liegt dein Problem woanders?!?!?!

Greetz