bei dips ist PITT mMn etwas problematisch, da man nicht auf dem völlig gestreckten arm die last legen soll wegen den gelenken (quelle : sebulba)

macht man jedoch nur einzelwdh ist man zwangsweise ständig in dieser position.


würde dir raten ganz einfach so dips zu machen. jede woche einer mehr und ab 10 mit zusatzgewicht, dann passt das schon