Gibt doch millionen Rezepte für Low Carb; keto oder AD...... Ketoforum, Lowcarbforum, Ketario.de usw. auch hier findet man Rezepte!!!

Eigelb weglassen wegen Cholesterin??? Schwachfug ist das.

Bei Nüssen würde ich Mandeln wählen, haben den niedrigsten Kh anteil

ansonsten: Fleisch Fisch Eier Käse, niedgirg glykämisches Gemüse wie Brokkoli und Blumenkohl, Salat, Leinsamen für Ballastoffe und die guten Fette nicht vergessen, Olivenoel, Rapsoel, leinoel und Nussoele...............lesen lesen lesen!!!