4 mal die Woche bedeutet zwangsläufig ein mal an darauffolgenden Tagen zu trainieren, was mMn schwachsinnig ist, da du eventuell an einem Tag schwer hebst und am nächsten Tag Rücken trainierst. KH ist ja keine Übung nur für Beine und unterer Rücken, sondern Arme, Nacken, Lat etc. sind mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit 24 Stunden später nicht voll arbeitstüchtig. Auch der untere Rücken könnte beim LH-Rudern ein Problem machen.
GENAU DAS HABE ICH DIE GANZE ZEIT VERSUCHT ZU ERKLÄREN...

ABER ich wollte ihm die Idee mit dem 2er X4 nicht "ausreden" sondern ihm eine mögliche lösung geben (die meiner meinung nach funktioniert)
Daher wenn er es wirklich machen will mit dem 4X die woche (wieso auch immer ) sollte er vllt doch eine andere aufteilung wählen, da sonst an den aufeinanderfolgenden trainingstagen keine volle leistung und v.a keine optimale regeneration möglich ist.
Ich würde dir empfehlen entweder immer 1tag pause zwischen allen einheiten zu machen (ist dann halt nicht mehr 4X möglcih) , dann kannste OK/uK machen oder eine andere aufteilung zu wählen.