Low-Carb - gesundheitlich bedenklich?

[DerFrank78]

Auch wenns jetzt nicht ganz zum Thema passt... Wieviel g Fett pro Tag kann man bei Low Carb zu sich nehmen?

[rustigmgm]

Auch wenns jetzt nicht ganz zum Thema passt... Wieviel g Fett pro Tag kann man bei Low Carb zu sich nehmen?

Sind bei mir so 120-150 g/d bei etwa 1900-2300 kcal/d.

[derchecker]

Wofür sind die Refeeds gut? Wenn ich doch Low-Carb mache, dann komme ich doch nicht in Ketose also wozu Refeed? Klapp ich sonst um oder was? Wär natürlich nicht so schön^^

[rustigmgm]

Wofür sind die Refeeds gut? Wenn ich doch Low-Carb mache, dann komme ich doch nicht in Ketose also wozu Refeed? Klapp ich sonst um oder was? Wär natürlich nicht so schön^^

Wie wärs denn mal mit Stickies lesen?

[herber]

Wofür sind die Refeeds gut? Wenn ich doch Low-Carb mache, dann komme ich doch nicht in Ketose also wozu Refeed? Klapp ich sonst um oder was? Wär natürlich nicht so schön^^

Refeeds sind in jeder Diaät wichtig um das Absinken der Stoffwechselrate während der Diät zu verhindern, bzw. zu lindern. Das hat nicht unbedingt mit no-carb oder low-carb zu tun.

No-carb halte ich zwar nicht unbedingt für ungesund, aber mir ist es viel zu eintönig auf die Dauer.

Low-carb dagegn funzt diätmäßig super, ist relativ leicht durchzuhalten und auf jeden Fall ein gesunder Weg abzunehmen. Geringe Mengen an Brot, Reis, Obst, Gemüse sind bei low-carb kein Problem und führen dennoch zum gewünschten Abnehmerfolg.

Ich wüsste nicht was daran ungesund ist, wenn man weniger Zucker und Weismehl ist.......