hmm, deine empfehlung ist also der klassische WKM-Plan? Naja, den will ich auch mal ausprobieren, dachte mir aber, dass der vielleicht nicht ganz so gut für nen einsteiger ist und wollte einfach erstmal so mit übungen kraft aufbauen, bei denen fehler am anfang eventuell nicht so gravierend sind wie bei den wkm-grundübungen....