Langhantelrudern vs Kurzhantelrudern

[lonely_28]

Ich mache LH Rüdern aber vorallem zugübungen finde ich Klimmzug am Besten...

[voodoopriester]

mache immer langhantelrudern gleich nach'm kreuzheben. dann liegt die stange schonmal bereit und ich muss nur gewichte abnehmen.
kh-rudern mache ich alle paar wochen mal, wenn es mir gerade in'n kopf kommt.
finde lh-rudern eine der geilsten übungen...........

[Dr4ke]

LH und T-Bar Rudern ist das Beste.

KH Rudern habe ich vorher öfter gemacht, ist ne gute Übung aber man braucht länger um die Muskeln zu erschöpfen.

Gibts hier jemand der auf Kabelrudern schwört?

[Jonney1987]

mache immer langhantelrudern gleich nach'm kreuzheben. dann liegt die stange schonmal bereit und ich muss nur gewichte abnehmen.
kh-rudern mache ich alle paar wochen mal, wenn es mir gerade in'n kopf kommt.
finde lh-rudern eine der geilsten übungen...........

Kann ich zu 100% unterschreiben!

[Georgy]

Also nach Kh fallen mir die LH curls schon schwer...von daher Lh rundern..ne mein u. rücken wäre immer die Bremse ganz klar KH rudern. Kann mir aber vorstellen das LH besser wäre.

Naja abgesehendavon kann ich beim Kh sehr gut auf 20 wdh gehen....kurze pausen sind da sehr einfach. Auch ist das gewicht pro arm sehr hoch. Ich mache Kh rundern z.B mit 50kg 18 mal aber ich glaube nicht das ich 100kg auch nur 2 mal bewegen könnte beim LH. Ich weiß kein guter vergleich.

Beim Lh rudern müsste man sicher sehr viel gewicht weglassen um hohe wdh zu machen.

Geschmackssache.

[Prayor]

Mache LH Rudern mit Obergriff weil daß die gleiche Armstellung hat wie ich auch Bankdrücke.
Außerdem gehts mir bei der Übung nicht primär um den Lat sondern um die Muskeln die die Arme nach hinten Ziehen.

[UnRe4L]

kh rudern,

merke beim lh rudern den rücken iwie nit °_°. Kriegs nit wirklich gebacken. Beim KH rudern merk ich alles was ich merken will.
Als ich noch kreuzheben am rückentag gemacht habe haben beim lh rudern auch die unterarme versagt. Naja nun mach ichs am beintag.
Kniebeugen, gestr. Kreuzheben, Ausfallschritte, Beinbeuger, Waden.... zischt ganz gut

[anndron]

Für den Rücken muss es LH-Kreuzheben und T-Bar (6-7 20er Scheiben) sein,
für Brust schwöre ich auf KH wegen der zusätzlichen Belastung beim ausbalancieren und der größeren Dehnung!

[Dr4ke]

Mache LH Rudern mit Obergriff weil daß die gleiche Armstellung hat wie ich auch Bankdrücke.

Muss man das verstehen? Ich esse gerne Steaks weil ich das Messer da genauso halte wie beim Schnitzel...

[MadNero]

Muss man das verstehen? Ich esse gerne Steaks weil ich das Messer da genauso halte wie beim Schnitzel...

Naja, wenn er antagonistisches Training macht, dann macht das schon Sinn. Hat ja auch nix damit zu tun, was er im anderen Thread abgelassen hat