also der KFA ist bei mir schon recht niedrig und ich shee sie trotzdem nicht, sprich, vorhanden sein müssen sie auc, damit amn was sieht... Also muss ich doch gezielt die seitlichen Bauchmuskeln mitrainieren, wenn ich diese Abgrenzungen haben will oder eicht normales Bauchtraining in form von Bauchmaschine, Kabelcrunches und beinhaben aus um die (bei niedrigem KFA) zum Vorschein zu bringen?