Verstehe ich grade nicht so ganz.

Also bei einem Dreiersplitt isset doch normal das du mehr Übungen und Sätze in einer TE hast. Mach zunächst alle die Mehrgelenksübungen. Was dann noch übrig ist kannst du mit Isos Bashen.
Ist doch gut wenn dein Bizeps nach dem Rückentag völlig im Eimer ist. Darum gehts ja schließlich. Du schreibst ja selber das du die Armen "mitbelastest". Wenn das z.B reicht um sie völlig leer zu machen bist du am Ziel, wenns nicht reicht halt noch die ein oder andere Iso. Ich meine du merkst ja selber wann Feierabend ist.

Sorry falls ich dir den Kern deiner Frage nicht beantwortet haben sollte, aber ich habs nicht so ganz geschnallt