noch kleine fragen zu meinem plan

[roaccutan1]

ich hab mir auch vorgenommen 3x die woche zu gehen aber das klappt meistens nicht weil ich oft starken muskelkater habe, zb vom Military Press in den Schultern und dann kann ich schlecht 100% beim BD 2 tage später geben...manchmal muss man einfach 2 tage ruhe einplanen und flexibel sein, das geht sehr gut wenn du bei mc fit bist, weil es 24 std auf hat !

[FaBe1991]

mein problem:
spiele Mo. und Mi. und sam. fußball.. also bleiben nur noch dienstag, donnerstag, freitag und sonntag.. und mein studio hat am WE gar NICHT auf.. ich denke mal in der fußballsaison werde ich wohl umstellen und 2mal die woche trainieren, also dienstags und donnerstags/freitags... erfolge hoffe ich trotzdem zu haben..

[Manoah]

Bei richtiger Ernährungs solltest du trotzdem gute Erfolge haben. Wkm oder nen vernünftiger 2er Split und dann passt das.