werde verlacht! defi jetzt?

[Georgy]

Das ist der erste Punkt...Sowas gehört in einem persönlichen Gespräch geregelt und nicht in der Öffentlichkeit, total unprofessionelles Verhalten deines Lehrers.

Was die Diät angeht, wenn du dich jetzt wirklich nicht mehr gut fühlst, dann fang an eine Diät zu machen, aber sorg dafür, dass sie langsam verläuft (relativ normales kcal-Defizit und Refeeds), damit du dir nicht die ganze Muskelmasse wegbrennst, lohnt sich ja nicht, wenn du dich nun auch noch um die Früchte deiner Quälerei bringst. MIt 6-12 Monaten Diät kannst du also schonmal rechnen, aber danach solltest du dann definitiv sportlich aussehen

Was die Meinungen der anderen angeht, die gelacht haben usw, mach ihnen deutlich, dass du auf ihre Meinung shicest, am besten mit einer gewissen Art von Witz, dann sollte die Sache vom Tisch sein.

Ohh ha ich weiß es ist jetzt nicht so genau gemeint von dir aber 12 monate find ich arg viel. Gerade wenn man so "fett" , soll keine beleidigung sein echt nicht, ist, ist es eher leicht abzunehmen , jedenfalls am anfang. ( Wenn jetzt einer meint das wäre nicht so dann soll er sich mal fragen was schwieriger ist: Von 12% auf 10 oder von 25 auf 23 ?
Natürlich soll es es ja nicht zu schnell angehen und das ganze kontinuierlich durchziehen, aber ich denke in 6 Monaten sollte er dann schon fertig sein. Ich meine ein jahr für eine Diät? Ne dann doch lieber etwas zu schnell und dann wieder aufbauen. Wenn er erstmal richtig schlank ist, wird mit geringer Fettzunahme die alte muskelmasse viel schneller wieder erreicht werden.
Also bis Juli solltest du die diät abgeschlossen haben und damit schon morgen anfangen.

Du solltest dir auch den gefallen tuen und es knall hart durchziehen bis auf einen KFA von sagen wir mal 12 oder 13. Das wird deinem EGO mal sehr gut tun glaub mir.

Naja und allein weil ich kaum glaube dass er weit fortgeschritten ist würde ich ihm eine eher schnelle diät empfehlen, weil um etwas durch eine diät zu zerstören muss erstmal was da sein. Und das ganze mit der Anabolendiät ist sone sache für sich nech?

Naja wie du es auch machst schnell oder langsam 10 oder 20kg runter es wird die beste lösung sein.

[Manoah]

Hab doch extra "6-12" Monate geschrieben, je nachdem wie es läuft...

Wenn er erstmal richtig schlank ist, wird mit geringer Fettzunahme die alte muskelmasse viel schneller wieder erreicht werden.

Naja, der Memory-Effekt ist auch nicht grad ein Zauberhut aus dem man Schwuppdiwupp die ganze verlorene Muskelmasse wieder hervorzaubert. Stimmt schon, dass es besser/schneller geht, der hauptsächlich Grund mMn dafür warum man idR nach einer Diät am schnellsten aufbaut, aber das ist trotzdem kein Garant dafür, dass man sagen wir mal 10 kg Muskelmasse innerhalb von ein paar Wochen wieder gewinnt.
Und falls er wirklich relativ muskulös ist, wovon ich jetzt solange ausgehe, bis ich durch Bilder etc eines besseren belehrt werden, dann wäre es wirklich schade, wenn er einen relativ großen Teil nun verlieren würde (mittel bis langfristig), nur weil er einmal sich gebeugt hat, einmal den leichten Weg gewählt hat.

Du solltest dir auch den gefallen tuen und es knall hart durchziehen bis auf einen KFA von sagen wir mal 12 oder 13. Das wird deinem EGO mal sehr gut tun glaub mir.

Dem stimme ich auf jedenfall zu.

Naja und allein weil ich kaum glaube dass er weit fortgeschritten ist würde ich ihm eine eher schnelle diät empfehlen, weil um etwas durch eine diät zu zerstören muss erstmal was da sein. Und das ganze mit der Anabolendiät ist sone sache für sich nech?

Wie gesagt, ohne Bilder gehe ich erstmal davon aus, dass das was der TE geschrieben hat annähernd der Wahrheit entspricht, ist im Endeffekt ja auch egal.

Naja wie du es auch machst schnell oder langsam 10 oder 20kg runter es wird die beste lösung sein.

Genau


Also was auch immer Sache ist, ich wünsch dir auf jedenfall viel Erfolg beim Durchsetzen deines Vorhabens und denk immer dran:
Nichts auf der Welt ist umsonst, wie könnten wir es denn sonst auch schätzen?

[derchecker]

Hab jetzt nicht alles gelesen aber wie weit du gehst ist allein DEINE entscheidung. Wenn du sagst genug, dann genug und dann machst du Diät.

Je länger du vorher draufpackst, desto mehr stehen die Münder offen wenn du hart wie n Brett bist. Eigene Erfahrung.

rauf geschizzen was andere sagen. Die haben keine Ahnung. Wenn du mit nem harten 43er ankommst wissen die was sache ist. Nim dir Zeit.

[Bertil Fox]

Nur ist das Problem, dass all die Massejungs, die immer auf Masse machen, nie nach was aussehen, weil sie eine Diät einfach nicht durchhalten oder am schluss einfach nichts mehr übrig bleibt.

[PlasticVoice]

Nur ist das Problem, dass all die Massejungs, die immer auf Masse machen, nie nach was aussehen, weil sie eine Diät einfach nicht durchhalten oder am schluss einfach nichts mehr übrig bleibt.

Völlige Zustimmung. Fast alle die ich kenne nehmen das Masseding nur als Ausrede für ihre Unfähigkeit eine vernünftige Defi zu erreichen.