werde verlacht! defi jetzt?

[Biber BOSS]

blöde kommentare bitte unterlassen, danke!
bis jetzt trainierte und aß ich immer nach dem motto „erst dann ernten, wenn die früchte reif sind.“ ich bin 21 jahre und 173cm groß, wiege 90 kg und habe einen 44,5er arm bei 20% kfa. bisher ist es mein ziel gewesen, die magische natural-grenze von 45 cm etwas zu überschreiten und dann schön häppchen für häppchen (etwas zunehmen und wieder etwas abnehmen) mein kf zu reduzieren, dass ich dann einen 45er arm bei 13% kf habe. soweit so gut.

jetzt werde ich jedoch ständig ausgelacht, es wird sich über meine körperliche verfassung lustig gemacht. in meiner schule tuscheln die leute, was ich wohl für einen bmi habe. als ich dies mitbekommen habe, habe ich gefragt „was ist denn mit meinem bmi!?“ als antwort kam dann „naja, der liegt doch bestimmt bei 30. willst du nicht mal abnehmen? das ist doch auch ungesund, wieviel du wiegst. WENN DU SPORT MACHEN WÜRDEST, DANN KÖNNTE MAN JA SAGEN DA WÄRE EIN HOHER MUSKELANTEIL DABEI, ABER DAS IST JA NICHT…“ das hat mich schon etwas hart getroffen, aber ich habe es abgetan. einmal jedoch hat meine sportlehrerin mich vor der ganzen gruppe auf meinen bmi und die gesundheit angesprochen und mich gefragt, OB ICH MICH SO WOHL FÜHLEN WÜRDE und ob ich nicht mal etwas abnehmen möchte!? und heute (in einem anderen sportkurs) hat mich mein lehrer gefragt ob ich sport mache und dann habe ich ja gesagt und plötzlich hat die ganze meute angefagen zu gackern etc. wenn jemand hört ich würde sport machen, kommt immer nur „waaas, DER macht sport? Das kann ich ja gar nicht glauben!?!?!? Der sieht einfach nur fett aus…!“

okay, da ich ziemlich sensibel bin, was mein äußeres angeht (habe früher als ich arge probleme mit meinem äußeren hatte von frauen oft spott und dumme sprüche zu hören bekommen, unter anderem von dem mädel ich welches ich verliebt war) macht mich dass jetztlangsam etwas fertig, da der spott irgendwie zur serie wird. nun mein eigentliches anliegen:

ist es schlau, jetzt in den weihnachtsferien eine defi zu schieben? habe mir dass jetzt schon irgendwie fest vorgenommen, allerdings macht mich das traurig, da ich so hart und konsequent auf die 45 zugesteuert habe. ich möchte gerne auf 15% kfa runter. wieviel kilos muss ich rechnen?

danke für eure ratschläge!

gruß

der biber

[Dave M]

Also wenn so Sprüche kommen dann ist es auf jeden Fall Zeit für ne Defi.

Du fühlst dich doch jetzt auch nicht mehr wohl. Was bringt's dir wenn dein Arm dann 45cm misst aber du *******e aussiehst ? N definierter 40er auf deine Größe kommt tausendmal besser als Schwabbel-Arme. Wohlfülen musste dich in deinem Körper... das ist die Hauptsache.

[Dreamer001]

Hallo,

erstmal wäre es gut wenn du ein Foto herzeigen würdest.


Ich sage mal so, 20%kfa sind ja nicht so viel und ein 44er arm bei deiner Größe muss sehr muskulös aussehen.


Falls du wirklich so große Komplexe hast, dann beweise ihnen mal deine Kraft, nimm eine Klassenkameradin von dir und mach Bankdrücken mit ihr und dann kannst ja fragen ob das alles nur Fett sei?

[Biber BOSS]

naja, was heißt große komplexe, es nervt nur einfach ständig so sch.eiße vollgeblubbert zu werden. was zum teufel soll das?

[musclemaaaan]

hilfreich wär auf jeden fall wenn du mal ein foto von dir hochlädst

und am besten eins mit klamotten und eins ohne (also oberkörper nur wenn ohne klamotten -no homo-)

[thaCandyman]

...hm.. bist du sicher, dass dein kfa bei 20% liegt? Denn bei 90 kg auf 173cm und einem kfa von 20% sollte man dir normalerweise ansehen, dass du regelmäßig mit gewichten hantierst.
Was dein ziel angeht, so würde ich es an deiner stelle weiterhin verfolgen und mich nicht von irgendwelchen spackos beeinflußen lassen.

btw: kannst ja mal n paar bilder posten.

[UnRe4L]

n ernste frage:

Was bringt dir ein dicker 45er speckarm? Kenne alte Frauen die das auch geschafft haben ohne zu trainieren.
und 93kg bei 173... da wird natural ordentlich fett sein, kenne das prob klein zu sein. 15kg werden da bestimmt weg müssen bis du bei 13% bist, vllt etwas weniger.

Mein rat: Mach die defi und im anschluss komm nie mehr über 15%. Ist sehr gut zum aufbauen und bei mir z.b. sieht man noch schemenhaft die bauchmuskeln.
20% Und mehr.... Hallo, das ist bb was wir machen. wir vollen nicht fett aussehen, massephasen sind natural mmn. ehh sinnlos. Ist es nur sinnloses vollfressen.

[Sanchez D.]

Mit einen ordentlichem Foto könnte man wesentlich leichter Stellung dazu nehmen.
Wurde ja schon gesagt, wie ich jetzt sehe.

[Biber BOSS]

naja bilder ist wie gesagt schlecht, da ich den uni-rechner fürs internet nutze. ich weiß, ich immer doof mit solchen anliegen ohne bild, aber da kann ich nix machen. sehe ziemlich genau aus wie ein fetter siouX, auch von den proportionen.

sicherlich sieht man, dass ich trainiere, zumindest tun leute die trainieren das! ich frage mich auch, warum dass keiner ernst nimmt, da ich ungefähr das 3-fache bin von einem banknachbarn und der ist 190 cm groß.

[musclemaaaan]

foto

ansonsten kommen wir hier nich weiter