werde verlacht! defi jetzt?

[Juser1986]

dafür!

Ignorierst du mit Absicht alle Fragen und Bitten, die dich betreffen?

Falls ja, kann der Thread gleich zugemacht werden, dann können wir dir nämlich nicht helfen.

[dj77]

.......... :d

[Kölsch Bloot]

Als Natural merke...

Als massiger BB wirst du in Klamotten immer "fett" aussehen.
Als definierter BB wirst du in Klamotten immer wie ein sportlicher (kein BB) Typ aussehen.

So ist das nunmal

[dj77]

Als Natural merke...

Als massiger BB wirst du in Klamotten immer "fett" aussehen.
Als definierter BB wirst du in Klamotten immer wie ein sportlicher (kein BB) Typ aussehen.

So ist das nunmal

dann war ich wohl noch nie massig

bwz wenn die brust weiter raussteht als der bauch
und es die schultern durch jeden pulli und jedes t-shirt
durchdrückt und man ein trockenes gesicht hat

sieht man auch nicht fett aus, bzw bin ich noch nie als
"fett" betitelt worden

dafür kommt öfters, "wie lange trainierst du schon"
oder "hübscher hintern" als anmachspruch

[Kölsch Bloot]

dann war ich wohl noch nie massig

Kann ich nicht beurteilen.

bwz wenn die brust weiter raussteht als der bauch
und es die schultern durch jeden pulli und jedes t-shirt
durchdrückt und man ein trockenes gesicht hat

Steckbrief passt auf jeden 0815 Disopumper

dafür kommt öfters, "wie lange trainierst du schon"
oder "hübscher hintern" als anmachspruch

Herzlichen Glückwunsch

[Biber BOSS]

so, habe jetzt seit 2,5 wochen versucht abzunehmen, aber durch meine pendelernährung habe ich meinen stoffwechsel so zerschossen, dass ich jetzt echte probleme habe...

habe die erste woche versucht normal abzunehmen, also 2000 kcal, viel guten lachs und eiweis aber es tat sich nichts. also habe ich die kcal weiter reduziert und das cardio erhöhnt, aber ich habe kein einziges kilo verlohren. nachdem ich jetzt knapp 1 woche pro tag lediglich 150 kcal in form von ew zu mir genommen habe mit 2 stunden cardio täglich und teilweise noch 1,5 stunden training pro tag und ich KEIN gewicht oder fett oder masse verloren habe, hab ich es jetzt erst einmal aufgegeben. ich muss dazu sagen, dass ich zuvor monatelang pro tag 5000-7000 kcal zu mir genommen habe.

wenn ich keine nahrungsenergie brauche zum leben, werde ich ab jetzt günstig leben. ich habe mich nichtmal kraftlos gefühlt oder so. haha

[Schnulle]

man, sollte länger als eine woche warten, bevor man wieder etwas ändert..
wenn du dich in dieser zeit vorwiegend von eiweiß ernährt hast, braucht der körper seine zeit ehe er sich daran gewöhnt hat. da können schon mal drei wochen vergehen.
und wenn du tatsächlich vorher jeden tag um die 5000 - 7000 kcal gegessen hast, dann hat dein körper wahrscheinlich wahnsinnig viele reserven gezogen...

[Biber BOSS]

ja, ich habe festgestellt, dass ich durch pendelernährung stark und ohne viel fett aufbaue und wenn man das längere zeit macht, gewöhnt man sich halt an immer größere nahrungsmengen. ich werde jetzt wieder etwas auf aufbau gehen und dann in ein paar wochen wieder einen defi-versuch starten. dann werde ich die 2000 kcal mal länger beibehalten, es ist ja noch zeit bis zum sommer. danke!

[Harry2081]

Jetzt zieh die Diät durch und gut ist!
...ansonsten wirst du halt weiterhin belächelt von deinen Mitmenschen!

[mrproper]

Selbst Schuld wenn man von jetzt auf gleich von 5000-7000kcal am Tag auf 2000 oder gar nur 150kcal runtergeht ... die Reduktion der Nahrungsmenge macht man sinnvollerweise in kleinen Schritten um den Stoffwechsel nicht abzuschießen.