Essen vor/während des trainings

[großmaul]

danke hätte nicht gedacht das es so schnell ging

[slotty]

an tagen an denen ich 2 muskelgruppen trainiere, mach ich zwischen den beiden gruppen 5 min pause, trinke einen saft, es nen apfel und ein corny oder balisto!!
hilft mir ohne ende!! ich merk dann wie der energieschub kommt.
nur nicht zu viel, sonst musste vllt kotzen
gruß

[großmaul]

hmm also wäre es ansich mal eine idee folgendes zu probieren: vor dem traiing ein apfel mit bannane essen. 30 minuten später das training anfangen und mitten im training dann nochmal einen apfel oder halt riegel.