Zitat Zitat von Manoah
Dagegen halte ich es für sogar sehr gut, wenn man sich ein paar grundsätzliche Richtlinien aufstellt und sich dann größtenteils versucht an diese zu halten.
Ja, so sehe ich das Ganze auch. Man muss eben einen gesunden Mittelweg finden. Grob auf die Nährwerte und Kcal kommen, das Ganze dann noch so sinnvoll wie möglich (als Richtlinie eben KH Tendenz langkettig, bei Fetten eher Omega 3 Säuren etc.), dann muss man ja auch nicht jeden Tag das selbe essen.

In manchen Fällen ist aber ein konkreter Ernährungsplan sinnvoll. Ich rede von jenen Leuten, die "alles essen können, was sie wollen aber nicht zunehmen" und dann rumheulen.