@MajPay: Schau dir mal meinen Thread an - hatte damals auch schon ein paar Fragen zur Daumenklemme an shane gehabt. http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=134792
Wenn nötig verwende den Kreuzgriff, ist doch nichts verkehrt daran. Du kannst nach den Deadlifts ja immer noch static holding im Übergriff trainieren bis deine Finger aufgeben... @Shane: Wie funktioniert der Klemmgriff? Kann mir das absolut nicht vorstellen. würd mich auch mal intressiern wie der griff geht
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