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Forum Spezialist/in
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BB-Schwergewicht
 Zitat von dj77
stimmt so aber auch nicht
ich hab über 20kg aufgebaut in etwas über 2 jahren training (und meinen kfa sogar noch etwas reduziert)
und meine kcal beziehe ich aus thunfischpizza, 700gramm kuchen am tag
ne hand voll eier obst und zwei shakes
also ernähre ich mich ziemlich ******* und habe trotzdem mehr erfolg als
die meisten anderen bei mir im studio
da es mir einfach wichtig ist mich im jedem training zu steigern (und das hab ich in den 2 jahren in jeder te geschafft, also mehr gewicht oder mehr wh)
und einfach esse soviel wie reinpasst und das klappt wunderbar
Du isst jeden Tag ne Thunfischpizza, 700gramm Kuchen, eier und 2 Shakes?
Das wär mir zu langweilig und fast ein kilo kuchen...erm ja
Fleisch, Quark und Co waren nur als Beispiele gedacht. Natürlich gibt es unglaublich viel mehr dass man essen kann.
Es ging mir darum einfach aufzuzeigen dass man nicht einfach komplett sinnlose sachen in sich reinstopfen sollte, damit was vorangeht...was gut für den KFA ist mal außen vor gelassen
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Zitat von krusch lee
1 Döner und ein paar Wurstbrote??
Alter, das is mein Frühstück und was soll ich dann zu Mittag essen??
Und dann zu Abend?!?
Warum du? Hat er geschrieben das ist DER Ernährungsplan?
Er hat nur aufgezeigt, das es Leute gibt die auch mit einem beschizzenen EP Erfolge erzielen können...nicht mehr und nicht weniger.
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Eisenbeißer/in
Zitat von Kuldren
Du isst jeden Tag ne Thunfischpizza, 700gramm Kuchen, eier und 2 Shakes?
Das wär mir zu langweilig.
Fleisch, Quark und Co waren nur als Beispiele gedacht. Natürlich gibt es unglaublich viel mehr dass man essen kann.
Es ging mir darum einfach aufzuzeigen dass man nicht einfach komplett sinnlose sachen in sich reinstopfen sollte, damit was vorangeht...was gut für den KFA ist mal außen vor gelassen
naja nicht nur wenn ich mehr hunger habe gibt es immer snack die aus fleisch bestehen (pute oder fisch oder so.... ja ok im endeffekt hab ich auch sowas wie ein ep  )
der kuchen und die pizza diehen nur dazu damit ich genug kcal zu mir nehme(muss echt sau viel essen um zuzusnehmen) und nur aus guten nahrungmittel kann ich mir das nicht leisten, währe auch ne ganz schöne menge was ich da verdrücken müsste
im endefekt hast du ja auch recht, gesund ist das, was ich mache bestimmt nicht
würde ich auch keinem empfehlen aber ich wollte nur mal sagen das es so eben auch klappt
Zitat von Affe_mit_Waffe
Warum du? Hat er geschrieben das ist DER Ernährungsplan?
Er hat nur aufgezeigt, das es Leute gibt die auch mit einem beschizzenen EP Erfolge erzielen können...nicht mehr und nicht weniger.
stimmt 
es ist eben sehr schwer seine meinung im internet zu vertreten, da jeder was anderes aus dem post schließt, man kann irgedwie nie genau das schreiben was man meint da es jeder anders interpretiert
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Sportstudent/in
Naja, komisch finde ich dann warum wir ein Ernährungsunterforum haben wenn die Ernährung sooo unwichtig ist...
Ernährung ist wichtig...wenn wir nix essen dann sterben wir.
Aber die Leute glauben zu lassen sie sei genauso wichtig wie Training oder sogar noch wichtiger ist Gehirnwäsche.
Wieso sollte sich nur jemand der BB macht gescheit ernähren? Heißt also Pute und Reis sind nur denjenigen vorbehalten die mit Gewichten trainieren, der Rest der Menschheit hat Hamburger und Fritten?
Finde sowas ist einfach ne Selbstverständlichkeit und wer jeden Tag zu McDonalds geht der wird fett sein egal ob er Gewichte hebt oder nicht.
Ich fühle mich wohl wenn ich Sachen esse die natürlich sind. Wo man auch in der Natur drankommen kann quasi Sachen die die Menschen schon über Jahrhunderte gegessen haben.
Aber wenn jeder Anfänger hier meint dass durch irgendwelche PWNs blabla seine Muskeln besser wachsen dann ist das für mich Gehirnwäsche.
Oder die Eiweißmast die propagiert wird. Als ich mit dem Training angefangen habe und auch solchen Sachen zuviel Glauben geschenkt habe roch ich den ganzen Tag lang einfach nach Darmwinden und das war nicht mehr schön.
Jetzt ess ich lieber mehr Obst und Gemüse als mich mit Eiweißshakes, Magerquark und Haferflocken zu mästen.
Fühle mich so wesentlich wohler.
Was ich sagen will diese gewissen Sachen in der Ernährung sollten selbstverständlich für jeden Menschen sein. Aber deshalb so nen tralala zu machen wann man was essen und trinken muss und pwn etc finde ich übertrieben. Und komisch dass das nur hier im Internet so ist.
Bei mir im Studio ist das wieder ganz anders. da ist ein alter Bekannter der einer der stärksten im Studio ist. Er achtet nicht viel auf seine Ernährung. Es gibt gewisse Sachen die selbstverständlich sind und das wars dann auch schon. Aber das er jetzt Kalorien zählt blabla da lacht er nur drüber.
Oder gibt einen der seit 15 jahren am Eisen ist. Richtig dicke arme und dicke Brust bei gutem kfa. Auf die Frage was er denn so isst bekommt man als Antwort "jeden Tag Pizza und Pommes. Ich achte da nicht so drauf, man muss ja auch leben"
Und jetzt sein ganzes Leben der Ernährungsgeschichten zu opfern obwohl man damit keinen müden Cent verdient und trotzdem gut aussehen kann wenn wie gesagt gewisse Grundkenntnisse da sind, die bei jedem Menschen vorhanden sein müssten, das finde ich traurig. Man lebt nur einmal und so einseitig leben ist dann vielleicht doch nicht so das wahre. Bzw wem es wirklich spaß macht dem gönn ich es.
Aber kann mir nicht vorstellen dass es Spass macht jeden Happen den man in den Mund nimmt auf seine Kalorien, Nährwerte zu zählen und aufzuschreiben und zu bestimmten Uhrzeiten dieses und jenes zu essen, Tagein Tagaus.
Das wäre für mich kein Leben.
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BB-Schwergewicht
Es geht nicht um Shakes und andere Supps.
Ihr betrachtet nur die Extrema...
Es gibt nicht nur "McDonalds only" und "Eiweiß shake gefolgt von 1 kg Quark/Topfen"
Es geht darum dass man prinzipiell nicht einfach nichts oder irgendwas essen kann und damit auf lange Zeit weiterkommt.
Der kilo Kuchen der hier angesprochen wurde ist auch so ne Sache...
Anfangs baut man mit kaum was auf...aber später wirds schwieriger......
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@Kuldren: Gibt´s von dir eigentlich neue Bilder?
Auf den mir bekannten, siehst du nicht nachdem aus was du hier predigst...
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BB-Schwergewicht
Zitat von Affe_mit_Waffe
@Kuldren: Gibt´s von dir eigentlich neue Bilder?
Auf den mir bekannten, siehst du nicht nachdem aus was du hier predigst...
Was predige ich denn?
Steht da was von niedrigem KFA oder so?
Es geht nur darum in Sachen Kraft und Muskelmasse voran zu kommen.
Das funktioniert ohne Futter nämlich nicht.
Gibts von dir eigentlich irgendein Bild? Hab ich die übersehen?
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Sicher gibts vom Affen ein Bild.
Von Kuldren kenne ich nur diese hier zum Thema predigen, über tp wurde sich auch immer lustig gemacht, weil er nach 11 Jahren training nach nichts aussah aber für alles einen rat wusste: mit kuldren ist es das selbe. der sieht auch nach nichts aus und weiß auf vieles bb bezogenes einen rat xD.
Zum Thema:
Sicher kann man sich permanent schlecht ernähren und trotzdem weiter kommen. aber irgendwann ist man am punkt da muß man optimieren um weiter zu kommen. meine erfahrung nach.
Bilder gelöscht von DSG
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Flex Leser
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...wurd mal wieder falsch verstanden...
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