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BB-Leicht-Schwergewicht
Naja, also bei einem 3er Split Muskelgruppen nach Zug- und Druckübungen aufzuteilen ist mE auf jeden Fall eine sinnvolle Möglichkeit!
Und wenn man Oberkörperdruck- und Zugübungen aufteilt auf 2 Tage, muss man Rücken von der Brust, Trizeps vom Bizeps und auch die vordere von der hinteren Schulter trennen.
Dass ein Split auf 3 Trainingstage, wobei wahrscheinlich jeder Muskel nur ein mal aktiv belastet wird pro Woche, eher nicht so geeignet für einen Anfänger ist, ist nochmal eine andere Geschichte
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