Lat-ziehen am Turm

[pre_doc_age]

stimmt. es hätte sich denken sollen: "mensch, der junge schafft keine klimmis, also lässt er den lat komplett raus und trainiert nur den rest."...


und welche wäre das?^^ wo der trizeps sitzt weiß ich schon, so is nich

aber wie gesagt, werds beim nächsten mal nach video/forum machen und mich dann nochma melden, falls das problem weiterhin besteht

Wenn Du Latziehen machst und wenns technisch noch so beschis.sen ist, Du aber deinen Trizeps spürst, dann gibt es nur 2 Möglichkeiten:
1) Du weisst nicht, wo dein Trizeps ist oder
2) Du hast Latziehen mit BD verwechselt.

Es ist unmöglich, bei Beugung im Ellenbogen den Trizeps zu belasten, ausser Du hast irgend ne neurologische Erkrankung.

Wobei "technisch" etwas weit gegriffen ist: Kann ja sein, dass Du Trizepsdrücken im Sitzen gemacht hast statt Latziehen. Wenn dem aber so ist, würde ich mich an deiner Stelle erstmal mit Trockenübungen zufrieden geben..

[Aljoscha91]

vlt merkt er ja ne "spannung" im trizeps das wäre ja nicht abwegig aber im bizeps müsste er definitiv was merken

[stef_00X]

Wenn Du Latziehen machst und wenns technisch noch so beschis.sen ist, Du aber deinen Trizeps spürst, dann gibt es nur 2 Möglichkeiten:
1) Du weisst nicht, wo dein Trizeps ist oder
2) Du hast Latziehen mit BD verwechselt.

Es ist unmöglich, bei Beugung im Ellenbogen den Trizeps zu belasten, ausser Du hast irgend ne neurologische Erkrankung.

Wobei "technisch" etwas weit gegriffen ist: Kann ja sein, dass Du Trizepsdrücken im Sitzen gemacht hast statt Latziehen. Wenn dem aber so ist, würde ich mich an deiner Stelle erstmal mit Trockenübungen zufrieden geben..

Beim BD belastest du auch deinen Lat.
Ebenso wie wenn du deinen Bizeps und somit auch zu einem Grat den Trizeps beanspruchst.
Kniebeugen nicht nur vordere OS, sondern auch Hintere. Stichwort: Gegenspieler
Also wenn er noch nicht lange trainiert, oder einfach nur nen schwachen Trizeps hat, is es durchaus möglich dass er beim Latziehen den Trizeps spürt.

Naja, nicht zwangsläufig, aber in der Regel hast du natürlich recht.

nagut, dann halt nur beim Latziehen eng=UG.

[pre_doc_age]

Beim BD belastest du auch deinen Lat.
Ebenso wie wenn du deinen Bizeps und somit auch zu einem Grat den Trizeps beanspruchst.
Kniebeugen nicht nur vordere OS, sondern auch Hintere. Stichwort: Gegenspieler
Also wenn er noch nicht lange trainiert, oder einfach nur nen schwachen Trizeps hat, is es durchaus möglich dass er beim Latziehen den Trizeps spürt.

Du verwechselst da was: Beim Kniebeugen ist es klar, da Du dein Bein in der Hüfte streckst, Belastung grob gesagt Rückseite OS.

[MadNero]

Der Trizeps kann wirklich unter Spannung stehen, das hab ich auch schon geschrieben. Keine Ahnung, wo das anatomisch herrührt, ich glaube es ist auch nur der lange Trizepskopf. Besonders spüren das viele beim Rudern, kann auch beim Latziehen auftreten. Ermüdet sollte der allerdings nicht wirklich werden, aber er meinte ja auch nur, dass er das spürt, was möglich ist, um es nochmal zu betonen

[pre_doc_age]

Der Trizeps kann wirklich unter Spannung stehen, das hab ich auch schon geschrieben. Keine Ahnung, wo das anatomisch herrührt, ich glaube es ist auch nur der lange Trizepskopf. Besonders spüren das viele beim Rudern, kann auch beim Latziehen auftreten. Ermüdet sollte der allerdings nicht wirklich werden, aber er meinte ja auch nur, dass er das spürt, was möglich ist, um es nochmal zu betonen

Habs jetzt nochmal genau nachgelesen: Der lange Kopf des Trizeps wird bei der Retroversion des Armes beansprucht, und diese Komponente ist ja in der Tat beim Lat zur Brust oder zum Bauch vorhanden. Von daher sorry, hatte mich geirrt. Asche auf mein Haupt...

Gruß

[FloSen23]

danke für die rege anteilnahme allerseits

habs heut nochmal genau nach video gemacht, und siehe da: alles so wie's sein soll
da sieht man mal wieder, dass man sogar anner maschine übungen komplett versauen kann, wenn man nich weiß wie's geht

[Berni001]

Abend Jungs.
Hätte da mal eine Frage zwecks enge KZ im Parallelgriff.
Bin am überlegen ob ich mir einen Parallelgriff bei Ebay bestelle -> Parallelgriff über die Klimmzugstange und los gehts.
(Glaube diese Variante hier im Forum schonmal gelesen zu haben, finde diesen Beitrag leider nicht mehr?)
Also funktioniert diese Variante oder is das eher eine rutschige Angelegenheit??
mfg