Wie gesagt, ich finde deine Aufteilung und eigentlich den ganzen Plan schlecht.
Die sinnvollsten Aufteilungen für einen 3er Split sind mE:
1) Brust+Arme
2) Beine+Waden
3) Rücken+Schultern
oder
1) Brust+vordere Schulter+Bizeps oder Trizeps
2) Beine+Waden
3) Rücken+hintere Schulter+Trizeps oder Bizeps
Gibt noch andere sinnvolle aber deine gehört in meinen Augen eher zu den suboptimalen Möglichkeiten der Aufteilung auf 3 Tage.







 
			
			 
					
					
					
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