Hi allerseits!

Ist es sinnvoll, im Trainingsplan die Muskelgruppen zu "switchen", sprich:

Wenn man normalerweise zuerst die Brust und dann den Rücken trainiert, es in der nächsten Woche andersrum zu machen und in der darauffolgenden wieder andserherum?
(Meine Frage ist auf alle Muskelgruppen bezogen, das war nur ein Beispiel.)

MfG!