Abnehmen + Eiweißshake (Muskeln erhalten)

[Kinzi]

ich glaub ihr vertut euch da gewaltig...

inamaria...ich hatte erst den gleichen schock wie du, ..is aber sinnlos......
DENN: du nimmst einen "eiweißshake" der dann ungefähr die daten hat wie du schon geschrieben hast...

ABER smilie...es kann nich sein, dass ein shake schon 600 kcal hat
das is dann kein eiweißshake sondern ein "weight-gainer", ...wie der name schon sagt...um gewicht zuzunehmen!! diese ham dann extra viel kohlenhydrate und so weiter....sprich der passt in deine dtät --> abnehmen^^
sowas von gar nich rein^^

les mal die inhaltsstoffliste auf der packung, ....wenn es auf 100g zwischen 50 und 90g KH sind --> weightgainer....auf 100g unter 10g KH dann is es ein "proteinshake" .... also die zahlen sind so groß, dass es deine packungsbeilage auf jeden fall trifft :P

[winki]

Ein Protein-Shake mit ON Whey hat bei 30gr. Pulver (in Wasser) nur 120 kcal !

Ich nehm meistens 60gr. Pulver, hab dann 48gr. Eiweiß und 240 kcal !

Kauf dir mal ein gutes Protein !

ON

[caligula66]

Nimm Ephe dazu als Muskelschutz