Schilldi :

Ich hatte vor 1 Jahr mal ZMA von Weider ausprobiert.Es erhöht den Testosteronspiegel und verbessert den Schlaf.Ich war morgens ausgeruhter.Es war aber ein spanisches Produkt.Ich weiß nicht,ob es hier auch erhältlich ist.ZMA enthält eine besondere Zinkverbindung( Zinkmonomethionin), Magnesium( Magnesiumaspartat) und Vitamin B6 ,meist auch noch die Aminosäure L -Theanin.Nur in dieser Kombination kommt es zu den erwünschten Effekten.Es reicht nicht aus einfach nur Zink und Magnesium zu nehmen.Man sollte ZMA 30-60 Min. vor dem Zubettgehen nehmen.

Ich weiß nicht,welche Firmen sonst noch ZMA im Sortiment haben,aber das sollte ja nicht schwer sein herauszufinden ;o)