Tipps für mein Trainingsplan *Update*

[Artilinho]

Vielen Dank, Mark83

Noch ein paar letzte Fragen:

1. Kann man die Dips so machen?
2. Wo bleiben die Hanteln (Curls) beim WKM-Plan?
3. Also ich hab ja 3 Übungen in meinem Trainingsplan. Sind die nun so richtig und welche kann ich für den 2. Tag mitreinnehmen um Abwechselung reinzubekommen?

PS: Zu den Box Squats: Das ist echt was für Profis und nix für mich

[Mark83]

1. Kann man die Dips so machen?
mit Lichtschwertern? nö

2. Wo bleiben die Hanteln (Curls) beim WKM-Plan?
steht in den Stickies drin (die Arme bekommen bei den Übungen, gerade für Anfänger, genug ab)

3. Also ich hab ja 3 Übungen in meinem Trainingsplan. Sind die nun so richtig und welche kann ich für den 2. Tag mitreinnehmen um Abwechselung reinzubekommen?
im Prinzip ists OK...wenn du mehr Abwechslung willst schau dir den WKM-Plan an, da hast du 2 unterschiedliche GKs

PS: Zu den Box Squats: Das ist echt was für Profis und nix für mich
kann jeder, brauchst nur ne Box

11 zeichen.

[Artilinho]

Soll ich die Dips dann so machen, wenn nicht so wie oben gezeigt?

Also ich werde mir dann morgen mit Hilfe dieses Threads meinen Trainingsplan erarbeiten und erstellen und ihn dann mal morgen hier posten.

Danke nochmal für die zahlreichen Antworten und schonmal danke im Vorraus für weitere

LG Artilinho

[Mark83]

ich seh gar nix

[Artilinho]

Sorry war ein Fehler drin

PS: Was meinst du immer mit deinen 10 zeichen oder 11 zeichen?

[Mark83]

Sorry war ein Fehler drin
immer noch, schaust du dir nicht an was du postest?

PS: Was meinst du immer mit deinen 10 zeichen oder 11 zeichen?
ein Beitrag muss mindestens 10 Zeichen haben und Zitate zählen nicht.

10 Zeichen

[Artilinho]

Ne guck mal oben. Jetzt ist der Fehler weg.

Ahso verstehe