Da könnte ich ja auch im "klassischen Training" Forum einfach mal Fragen:
"Jungx, wieviel wiegen 15 Kilo?" ...merkste selbst ne?

damit du glücklich wirst und ich nicht offtopic bin: Ja creatin und kre-alk sind im grunde das gleiche, bloß dass bei kre-alk noch ne hochkomplexe KH transportmatrix um das creatin gebaut wurde. Bei einigen treten dadruch nicht mehr so viele unverträglichkeiten auf. Muss jeder selbst rausfinden, was es wert ist.

deine anderen fragen haben nicht viel mit supps zu tun, wenn der rest zu ernährung nicht beachtet wird.

fazit: es gibt keine wundermittel für faule.