Servus!
Würde Dir empfehlen Schulter/ Trizeps auf Donnerstag zu legen
und Rücken/ Waden auf Samstag, damit sich Deine Drückmuskulatur bis zum Brusttraining erholen kann.
Ansonsten vielleicht die Wiederholungszahlen etwas variieren.
Wie schauen denn die 3 Sätze jeweils aus bei Dir?
Alles bis zum Muskelversagen?
Erhöhst Du die Gewichte dabei oder bleiben die gleich?
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