Zitat Zitat von grem
sieht ganz gut aus.
ist aber nicht deiner, sondern der deines kollegen, richtig?

Dies ist der Plan von meinem Kollegen! Ich glaub er hat diesen Plan aus irgentnen Buch...


BlackVolle: Nach dem Training ( wie gesagt gehe 3 mal in der Woche trainieren)nimm ich Super Protein 88 von Weider zu mir...zwischen viertel vor 9 und halb 3 hab ich imemr Schule .. die Lehrer sind ein bisschen streng in sachen Essen im Unterricht . in den Pausen esse ich vielleicht mal ein paar Weintrauben , Mandarinen oder ne Kiwi!

Frage: Wie viele Gramm Proteine sollte ich denn zu mir nehmen???