training seit 8.mai 9-10 monate

[Iulius]

kraftdaten, größe, gewicht ?

ist eben ein unterschied ob man die entwicklung auf 1.60 bewertet oder auf 2 meter.

Das ergebnis ist für die zeit aber sehr gut, sicher auch durch den recht niedrigen kfa bedingt.

[bbstyla]

kraftdaten, größe, gewicht ?

ist eben ein unterschied ob man die entwicklung auf 1.60 bewertet oder auf 2 meter.

Das ergebnis ist für die zeit aber sehr gut, sicher auch durch den recht niedrigen kfa bedingt.

kraft daten hab ich oben noch editiert

bin ca. 1,80
als ich mich zuletzt gewogn hab hab ich 75 kilo ghabt da hab ich aba creatin genommen und denk das ich jez durch wasser verlust nur noch 73 wiege

da hab ich ein threath von vor 5 monaten

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=140543

[Iulius]

ah, dein edit hab ich nicht mehr gesehen, hatte mehrere tabs offen.

muss aber sagen das es nach mehr Kraft aussieht, hätte da durchaus 70-80kg auf der bank getippt oder auch mehr beim rudern.


Bleib auf jeden Fall dabei, deine Entwicklung verspricht noch deutlich mehr.

[Georgy]

Ich find das ergebniss sehr gut, vorallem die Rückansicht gefällt, man kann allgemein nicht viel meckern. Bei dem KFA und der Zeit bauen eh die wenigsten ne richtige brust auf von daher ist das auch eher überm schnitt aufjedenfall.

Die Defi finde ich auch sehr sehr gut, futter dich ja nicht fett, wobei dir das eh schwerer gelingen wird, bist einer der stoffwechsel schnellen typen, glück für dich kannste mehr essen und das ganze jahr ripped rumlaufen.

Meine Tipps: Verbring mehr Zeit hier im Forum das wird dir mehr helfen als jedes Supp.
Creatin und Whey kannste nehmen den rest kannste dir schenken.
Dann solltest du schwerer trainieren. Ich meine okay du kommst voran also mach so weiter, aber mit schwerem training wirst du noch viel weiter kommen

Machst du überhaupt Kreuzheben?
Ersetz das für die shrugs Hast schon nen geilen rücken aber der kann noch fleischiger werden.

Ach und lass das aba weg

Trainier aufjedenfall schön weiter und lass ruhig wieder was von dir höhren. Dann aber bitte mit Bildern ohne schatten

Wie war deine sportliche entwicklung bisher so? Du siehst nicht wie jemand aus der nie vorher sport gemacht hat.
Beinbilder auch! Sofort ohne ausreden

[[NGC°°]DarkStar]

yoa guter Rücken.

und behalt das aba bei.

[bbstyla]

Ich find das ergebniss sehr gut, vorallem die Rückansicht gefällt, man kann allgemein nicht viel meckern. Bei dem KFA und der Zeit bauen eh die wenigsten ne richtige brust auf von daher ist das auch eher überm schnitt aufjedenfall.

Die Defi finde ich auch sehr sehr gut, futter dich ja nicht fett, wobei dir das eh schwerer gelingen wird, bist einer der stoffwechsel schnellen typen, glück für dich kannste mehr essen und das ganze jahr ripped rumlaufen.

Meine Tipps: Verbring mehr Zeit hier im Forum das wird dir mehr helfen als jedes Supp.
Creatin und Whey kannste nehmen den rest kannste dir schenken.
Dann solltest du schwerer trainieren. Ich meine okay du kommst voran also mach so weiter, aber mit schwerem training wirst du noch viel weiter kommen

Machst du überhaupt Kreuzheben?
Ersetz das für die shrugs Hast schon nen geilen rücken aber der kann noch fleischiger werden.

Ach und lass das aba weg

Trainier aufjedenfall schön weiter und lass ruhig wieder was von dir höhren. Dann aber bitte mit Bildern ohne schatten

Wie war deine sportliche entwicklung bisher so? Du siehst nicht wie jemand aus der nie vorher sport gemacht hat.
Beinbilder auch! Sofort ohne ausreden

kreuzheben ...
weiß zwar das es sehr gut sein soll aber naja ^^
ich mach immer extensions

und sportliche entwicklung
vor gewichtehebn hab ich irgendwie nie viel gmacht wegen asthma
aussermal ab und zu basketball

und beine post ich dann gleich ^^

[Bonser]

kreuzheben ...
weiß zwar das es sehr gut sein soll aber naja ^^
ich mach immer extensions

LOL
Das ist natürlich mindestens genau so effektiv.

[bbstyla]

aja und ich bin 16 falls ich das noch nicht erwähnt habe, hab mit 15 angefangen

[kostiksch]

also ich finde den rücken echt hammer! aber das es in 10 monaten geht ohne vorher schon einen gut entwickelten rücken zu haben, kann ich mir garnicht verstellen!

aber ich lasse mich gerne vom gegenteil überzeugen ... bin in 5 monaten auch soweit wie du (von der zeit her) und dann schaue ich mal ob ich auch nur annähernd soweit gekommen bin!