Zitat Zitat von krusch lee
!!!DEHNUNG!!!

heißt das Zauberwort.

Immer schön die Dehn-Position betonen und du wirst 100% den arbeitenen Muskel viel intensiver spüren.

Und Kopf-Muskel-Verbindung trainieren. (vor dem spiegel am besten, bestes Beispiel: Brustmuskel zucken! )


Dann müsste es hinaun...


greetz
Krusch Lee

Darf ich fragen was mit " Dehn-Position betonen" genau gemeint ist?, wäre sehr hilfreich habe teilweise das selbe "Problem" wie Basti@ Rbgb
MfG,
CopaX