Zitat Zitat von lachmal
Sicher geht das. Allerdings muss die Rumpfmuskulatur weniger stabilisieren, du sollest also in dem Fall Übungen wie z.B. Plank, Side Plank oder Wheel Rollout zum Ausgleich zum Plan hinzufügen.
Habe erst mal suchen müssen was Planks überhaupt sind. Hier habe ich was gefunden: http://www.bbszene.de/board/showthre...ighlight=Plank

Dazu noch ein Link: http://www.rosstraining.com/articles/thehomegym.html