Sixpack in 3 Monaten?

[The Wicker Man]

Das Eiweiß das man als Ausdauersportler normalerweise nicht zu sich nimmt, drückt sicherlich 800+ Kalorien zusätzlich drauf und deswegen bekommt man ein geringeres Kaloriendefizit als wenn man das nicht zu sich nehmen würde.

Heißt also, jemand der das nimmt, muss bei den restlichen Mahlzeiten weniger zu sich nehmen um das auszugleichen um genausoviel abnehmen zu können.

Aber bei dem trifft das nicht zu. Sicher ein Gewichtsverlust von 15 - 20 Kilo und dann auch noch dieser Muskelaufbau in so kurzer Zeit. Da frag ich mich natürlich, wie er das jetzt genau gemacht hat.

Erzähl mir mehr

[micha91]

ich find die pinke leggins schön