Anzahl der Sätze

**ajd5756** · 14.02.2009, 11:58

Zitat von baschno

Ist es jetzt das beste weil es wissenschaftlich bestätigt wurde oder weil einige sagen das es das beste ist?

est/hit ist wissenschaft. volumentraining dagegen ist nach dem gefühl.

mike mentzer hat seine eigenen beobachtungen gemacht und seine eigenen studien durchgeführt , als er die besten resultate des besten trainings vorwies.

eigentlich war arthur jones drauf gestoßen auf hit, der urvater des hit!

kein arthur jones = kein mr. olympia mentzer, dorian yates usw.

**Mr.Sonnenstrand** · 14.02.2009, 18:36

Mentzer war nie Mr. Olympia....

**baschno** · 14.02.2009, 18:59

Zitat von Mr.Sonnenstrand

Mentzer war nie Mr. Olympia....

jo und weil HIT wissenschaftlich bewiesen ist und Volumen nicht trainieren sagen wir mal 70 % (<----achtung geraten) der BB´ler falsch.

naja ich weiß nicht

**ajd5756** · 14.02.2009, 20:32

Zitat von Mr.Sonnenstrand

Mentzer war nie Mr. Olympia....

1979. oder irre ich mich?

**MajPay** · 14.02.2009, 22:06

Ich hab früher auch so trainiert heute mache ich es simpler.

So schnell wie geht. Jede Übung, jede Wiederholung.

**andreas321xxx** · 14.02.2009, 22:06

1979 war er zweiter sein grösster Erfolg

**ajd5756** · 15.02.2009, 12:46

1979 Mr. Olympia Standings

Class Place Name
Overall Frank Zane USA
+200lb class 1 Mike Mentzer USA
2 Dennis Tinerino
3 Roger Walker
4 Roy Callender
5 Bob Birdsong

-200lb class 1 Frank Zane USA
2 Boyer Coe
3 Robby Robinson
4 Chris Dickerson
5 Danny padilla
6 Carlos Rodriguez
7 Albert Beckles
8 Tom Platz
9 Ed Corney
10 Steve Davis

er hat mehr als 200lb gewogen. in dem buch the mike mentzer way steht es irgendwie in der vorletzten seite: mr. olympia 1th.

**ajd5756** · 15.02.2009, 15:52

ich drifte ab: nautilus empfiehlt nur 1 satz bis zum absoluten muskelversagen. es reicht. Wachstum!

willst du entweder hit´ter oder volumenanhänger sein?

**Mr.Sonnenstrand** · 15.02.2009, 19:23

1979 hat Mike Mentzer den "Mr. Universe" gewonnen. Heute wird diese Meisterschaft IFBB-Weltmeisterschaft genannt......

Frank Zane hat 1979 gewonnen (+ 77 + 78)
1980 hat Schwarzenegger bei seinem Comeback gewonnen, wobei Mike Mentzer und Boyer Coe damals ziemlich sauer gewesen sein sollen

Bezüglich der Satzanzahl/Intensität "die man persönlich braucht" um gute Fortschritte zu machen, muß man halt mal verschiedenes probieren.

Letztendlich sind die Resultate entscheidend.