Zitat Zitat von JudgeMe
was ist dagegen einzuwenden nen gainer zu trinken. ist ja mehr order weniger als mahlzeitersatz zu sehen. morgends ist bei mir eh alles hektisch deswegen keine zeit und kein hunger
Ein gainer würde ich nie als Mahlzeitersatz sehen, eher als absolut Notlösung.

Wie währe es denn mit 10min früher aufstehen?

Ich bereite mir abends immer ne große Schüssel mit Haferflocken, Trockenfrüchten, Whey und Nesquik vor. Morgens kommt dann noch eine großer Löffel MQ dazu, Wasser trüber und weg damit......dazu eine großer Tasse Kaffee und das Wachstum kann beginnen.

Und gegessen wird morgens ob Hunger oder nicht.Etwas Disziplin brauch man für den Sport.