Brusttraining

[ANfÄNNGER 91]

kfa Körperfettanteil wie viel Fett du an dir hast !
Ist schon ganz schön extrem oda ?? was meint ihr ??
also meine seine Daten zb der Oberarm !?

[Athilla90]

Haben schon mehrere Leute gesagt...muss dazu sagen ich Esse wesentlich mehr hab mit dem Rauchen aufgehört (Saufe zwa noch ) nehme Weight Gainer 1 mal am Tag , vorm Training Amino Anabol und das neue Kre Alkalyn seit 2 Wochen , hatte vorher mal das alte und nach em Training nen Eiweiß -Shake .
Werde donnerstag die Werte messen ...denke aber net das es sehr viel is , schultern un arme (brust auch halbwegs) sind knüppelhart , der bauch is kein Sixpack aber flach und im stehen auch stramm.
Aber was is mit der Brust *g*??

[CrystalRed]

Bilder 10zeichen

[Markiiii]

Rund 1 Kilo pro 2Wochen

Ich möcht nicht wissen wie du dich ernährt hast...

[Athilla90]

Fühstück manchmal en Gainer ...aber immer ca 2 croissants(6:15 uhr)
9 uhr ca 4 toastbrote mit butter,magarine
12:15 wieder 4 toastbrote...manchmal auch döner oder pizza +weight gainer
dann vorm pumpen die supps und danach en eiweiß shake und was warmes (normale Mahlzeit)ca 19 uhr
un je nachdem gegen 22 uhr noch etwas je nachdem
habe zwischendurch mal 2 monate zum frühstück und nach dem abendessen nen gainer getrunken..Joa

WAS is denn jetz mit meiner Brust

[eRaSeR1337]

hau mal paar Bilder rein

[Athilla90]

okay mach ich die tage

[ANfÄNNGER 91]

mich würden mal vorher nachher Bilder Interessieren !!

[Markiiii]

ich möchte nicht wissen wie du dich ernährt hast...

nein, Spaß..

So schlecht hört sich das ganze Ernährungsprogramm gar nicht an

[ANfÄNNGER 91]

Ich versuche schon ewig mehr auf die wage zu bekommen klapp aba net wie machst du das ?? nur mit fressen ??