Brusttraining

[Markiiii]

Rund 1 Kilo pro 2Wochen

Ich möcht nicht wissen wie du dich ernährt hast...

[Athilla90]

Fühstück manchmal en Gainer ...aber immer ca 2 croissants(6:15 uhr)
9 uhr ca 4 toastbrote mit butter,magarine
12:15 wieder 4 toastbrote...manchmal auch döner oder pizza +weight gainer
dann vorm pumpen die supps und danach en eiweiß shake und was warmes (normale Mahlzeit)ca 19 uhr
un je nachdem gegen 22 uhr noch etwas je nachdem
habe zwischendurch mal 2 monate zum frühstück und nach dem abendessen nen gainer getrunken..Joa

WAS is denn jetz mit meiner Brust

[eRaSeR1337]

hau mal paar Bilder rein

[Athilla90]

okay mach ich die tage

[ANfÄNNGER 91]

mich würden mal vorher nachher Bilder Interessieren !!

[Markiiii]

ich möchte nicht wissen wie du dich ernährt hast...

nein, Spaß..

So schlecht hört sich das ganze Ernährungsprogramm gar nicht an

[ANfÄNNGER 91]

Ich versuche schon ewig mehr auf die wage zu bekommen klapp aba net wie machst du das ?? nur mit fressen ??

[Athilla90]

So kam das auch net rübwer
bin immer nach dem Prinzip gegangen wer Massig werden will muss massig essen...Viel Fleisch alles mit Gewicht und Masse..net aufs Gramm Fett gekuckt aber immer auf Eiweiß und Kohlenhydrahte!!

Meine Brust??

[Athilla90]

Hol dir Weight Gainer, lass den Ausdauersport weg, nimm kre alkalyn oder creatin mit dem weight gainer hälst du die Pfunde die du durch das creatine zulegst und geduld die ersten kilos sind die härtesten, trink ruhig morgens mittags abends nen gainer un bleib dran...alle 3 stunden was essen !!!!

Könnten wir ma anfangen über meine Brust zu reden *g*!!!

[Markiiii]

Könnten wir ma anfangen über meine Brust zu reden *g*!!!

Du weist schon dass das Brustwachstum (muskulär gesehen)

proportional zu der Wurzel deines Nippeldurchmessers zusammenhängt oder?!



Du hast dich doch gesteigert...ansonst mach Fliegende, wenn du sie sowieso nicht gemacht hast