Zitat Zitat von Athilla90
hab ich schon drin....bankdrücken in stehen (da ich im liegenden schmerzen im ellenbogen hab) dann schrägbank/fliegende schräg dann butterfly alles 4 schwere.
Die brust passt einfach net zum Rest...ich drücke engbank 80 kilo...und beim bankdrücken grade 80-90.
... "bankdrücken im stehen" geht wie?
... woher kommen denn deine schmeznen in den ellenbögen? kann ja sein, daß du beim bd die "typische bodybuilder-variante" benutzt. diese ausführung geht wohl auch auf die gelenke.