ich geh jede Wette ein, dass JJ1885 weiblich ist.
Aber egal welches Geschlecht:

Darf ich Dir zu genau der Frage eine Antwort aus einen anderen Forum zitieren (ich bin mir ziemlich sicher der OP wird es mir verzeihen):

Original von XXX
immer das gleiche: dünne Beine sind widernatürlich, ein Zeichen für Krankheit. Die Oberschenkel sind mit die größte Muskelgruppe am Körper, sinnvollerweise, weil sie die größte Arbeitslast zu bewältigen haben, tragen sie doch den kompletten Oberkörper und sich selbst. Nur die Waden müssen mehr aushalten, sind aber auch viel kleiner.

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Wenn Du nicht willst, dass sie wachsen, dann brauchst Du nur das machen, was die meisten männlichen Hobby-BB machen: sie nicht trainieren, dann schrumpfen sie wieder.

Muskeln schrumpfen natürlich auch durch proteinarme Ernährung. Und Hungern allgemein. Den ausgezehrten Look mit spindeldürren Beinen bekommt man am ehesten von Hungerkuren, wo der Körper neben einem bischen Fett vor allem Muskelmasse abbaut.

Mit den Tipps - kein oder nur leichtes Beintraining mit vielen WH, weniger Protein oder gleich Hungern, viel belastungsarmes Cardio, ev. Marathonlauf - kriegst die schlankest möglichen Beine. Wozu auch immer - außer zur Abschreckung potentieller männlicher Partner - das gut sein mag ...