Hallo Leute,

ich bin 1,63 cm groß, wiege 98 kg - also total übergewichtig.

Seit geraumer Zeit trainiere ich schon im Fitness-Studio und mache alle 2 Tage Muskelaufbautraining und anschließend Crosstraining 50 Min.

Zur Unterstützung nehme ich 2 Mal täglich einen Eiweißshake und 2 mal täglich vor und nach dem Training Creatin.
Zusätzlich möchte ich AAKG von Olimp nehmen. Was meint ihr ?


Mein Ziel ist: einen Muskulösen Body

Das Abnehmen ist mir irgendwie zu schwierig, da ich sehr gerne esse.

Meine frage ist folgender.
- Soll ich mich auf den Muskelaufbau konzentrieren oder eher auf Fettverbrennung?
- Was würdet ihr mir an Supplemente empfehlen?

Freue mich über ein paar Tipps.

Gruß Bedranali