Brauche euren Rat

[M.T Iron]

Hallo Leute,

ich bin 1,63 cm groß, wiege 98 kg - also total übergewichtig.

Seit geraumer Zeit trainiere ich schon im Fitness-Studio und mache alle 2 Tage Muskelaufbautraining und anschließend Crosstraining 50 Min.

Zur Unterstützung nehme ich 2 Mal täglich einen Eiweißshake und 2 mal täglich vor und nach dem Training Creatin.
Zusätzlich möchte ich AAKG von Olimp nehmen. Was meint ihr ?


Mein Ziel ist: einen Muskulösen Body

Das Abnehmen ist mir irgendwie zu schwierig, da ich sehr gerne esse.

Meine frage ist folgender.
- Soll ich mich auf den Muskelaufbau konzentrieren oder eher auf Fettverbrennung?
- Was würdet ihr mir an Supplemente empfehlen?

Freue mich über ein paar Tipps.

Gruß Bedranali

ALso wenn du abnehmen willst Warum nimmst du dan creatin ?? da lagert dein körper Wasser ein,wenn du creatin absetzt hast locker mal 8kg weniger auf den rippen in 3 monaten dazu würde ich Eiweiss hochschrauben und KH reduzieren,nix süsses oder cola usw.. wasser wasser wasser und auch kein fettburner son mist ist geldverschwendung !! ansonsten 50min cardio beibehalten....

[Chicago86]

hol dir Extrem Fatburner hab sie mir auch bestellt.

[Dennis0501]

Genau das wollte ich auch sagen. Lass Creatin misst in deinem Falle. Würde relativ oft Cardio machen und nun ja auch meinen Eiweiß Konsum in Grenzen halten da du meiner Meinung nach ja genug gespeichert ahst was erst mal alles verbraucht werden muss
Und mit Supps sehs ma so du hast ein viel größeres Problem. Und Supps sind immer nur ein kleiner %-Teil. Holst dir für teuer Geld unnötiges Zeug und wenn du wegen einer Verletzung 3 Wochen ausfällst wars umsonst