Zitat Zitat von rob2005
hallo erstmal ich hätte ma ne frage, ich trainier seid 2 jahren und hab immer noch muskelkater mach dem brusttraining.ich wärm mich auf 10 min. dann denn ich mich leicht.die übungen führe ich langsam und konzentriert aus ich mache meistens 12 sätz für die brust.
kann mir jemand vl eine antwort auf die frage geben.

danke rob
12 Sätze könnten eventuell etwas zu viel sein(obwohl ich auch 10-12mach).machst du zufällig fliegende?dann ist es normal,denn bei dieser Übung wirst du dein ganzes Leben lang immer mal wieder Muskelkater haben.