18J. / 187cm / 96-97kg

[Tied]

Super!!!!
Echt hammer Werdegang! Weiter so!

[Resto_]

Krasse Sache

Wie hast du es geschafft so zuzunehmen? Ich mein, ich z.B. sehe ungefähr so aus, wie du aufm 1. Bild aber das auch schon 3 Monate und ich nehme nicht zu...obwohl ich essen was geht..(Keine Nierenfehlfkt.)

Grüße

[Fabi01]

Krasse Sache

Wie hast du es geschafft so zuzunehmen? Ich mein, ich z.B. sehe ungefähr so aus, wie du aufm 1. Bild aber das auch schon 3 Monate und ich nehme nicht zu...obwohl ich essen was geht..(Keine Nierenfehlfkt.)

Grüße

Das dauert eben seine Zeit.
Ich würde aber auch sagen, dass viel essen reine Übungssache ist.
Am Anfang hab ichs auch nicht geschafft.

Aber seit dem ich keinen strikten EP mehr habe, nehme ich leicht zu.
Vorher hab ich auf Fett fast gänzlich verzichtet und die KH niedrig gehalten. --> war für mich persönlich ein Fehler.

Jetzt esse ich auch öfters mal "schlechte" Sachen und nehm leichter zu. Da es der Form auch nicht werklich schadet..egal.

lg

[bruce,wayne]

Deinen Werdegang könnte man glatt als Musterbeispiel nehmen

[Sasin]

georgy wird deine form lieben

[Georgy]

georgy wird deine form lieben

Ja doch gefällt

Ein sehr gutes Beispiel was in 3 Jahren möglich ist. Genetik hin oder her du sagst du bist perfektionist und von nichts kommt nichts dass sieht man!
Proportionsmäßig sieht das ganze sehr sehr ausgeglichen aus, wobei ich denke dass du das freud und leid von guten schultern hast, obwohl deine brust stark und gut ist, fällt sie bei den schultern weniger ins auge.

Rücken muss ich sagen ist zwar stark, da geht aber noch was. Machst du Klimmzüge mit zusatzgewicht?

So oder so aber spitzenmäßiges ergebniss ganz klare sache, vor allem da du die Defi sicherlich das ganze jahr hälst. So sollte es sein.

Eine Frage noch was drückst du beim Frondrücken im Satz?

[Fabi01]

Ja doch gefällt

Ein sehr gutes Beispiel was in 3 Jahren möglich ist. Genetik hin oder her du sagst du bist perfektionist und von nichts kommt nichts dass sieht man!
Proportionsmäßig sieht das ganze sehr sehr ausgeglichen aus, wobei ich denke dass du das freud und leid von guten schultern hast, obwohl deine brust stark und gut ist, fällt sie bei den schultern weniger ins auge.

Rücken muss ich sagen ist zwar stark, da geht aber noch was. Machst du Klimmzüge mit zusatzgewicht?

So oder so aber spitzenmäßiges ergebniss ganz klare sache, vor allem da du die Defi sicherlich das ganze jahr hälst. So sollte es sein.

Eine Frage noch was drückst du beim Frondrücken im Satz?

Danke Georgy,

nein, bei den Klimmzügen nehm ich kein Zusatzgewicht. Ich kämpfe schon bei 10Wdh. mit breitem Griff ziemlich. Aber ich sollte es einfach mal versuchen. Bei den Klimmzüge schaff ich einfach nicht mehr.

Ja die Defi halte ich einigermaßen. Aber ab Mai werde ich vielleich eine kleine Defi einlegen..Summersplash ruft *gg* nach dieser einen Woche war die ganze Arbeit dann für nichts.

Frontdrücken? Bin nicht ganz sicher, aber ich glaube, dass es letztens 70-75kg * ca. 8 Wdh. waren.

Was rätst du mir wegen den Klimmzügen?

[BumBumBodo]

Wow, für das Alter und die Trainingszeit. Zudem sagst du selbst deine Disziplin wär nicht so gut.
Hast wirklich ne gute Veranlagung. Und echt schon üble Kraftwerte für die Zeit!

Also: Essen, trainieren, schlafen, Disziplin

[Fabi01]

Wow, für das Alter und die Trainingszeit. Zudem sagst du selbst deine Disziplin wär nicht so gut.
Hast wirklich ne gute Veranlagung. Und echt schon üble Kraftwerte für die Zeit!

Also: Essen, trainieren, schlafen, Disziplin

Wegen der Disziplin. Kann sein, dass sie um einiges besser ist als bei anderen, aber grundsätzlich bin ich in sachen Training Perfektionist.
Deshalb ist wenig Disziplin vllt. übertrieben.

[Andy17]

Sehr schöne Entwicklung. Du hast eine sehr gute Genetik

Was mich noch interessieren würde:

1) Ist Bodybuilding dein Hauptsport?
2) Willst du mal auf die Bühne?